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Gary Loélie 2 mai à Il n’est pas du tout prévu pour « retrouver la forme », en bref pas prévu pour les débutants. Super résultats en même temps tu étais très bien aussi avant ;- Ici j’en suis à la semaine 8 du TBC1 malheureusement je vais devoir faire une pause de plusieurs semaines en tous cas au niveau des exercices bras vu que je me fais opérer du canal carpien: Soutien-gorge à coques maintient fort – Etam 21 euros , en solde. Si tu t’y connais déjà un peu en alimentation il ne te servira pas beaucoup.

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Bref je continue dans ma lancée de sportive. Maintenant tratuitement compte reprendre quelques séances du TBC en fonction de mes objectifscontinuer le cardio pour des raisons de santé mais aussi pour « entretenir » tout ça. Ah et puis j’oubliais, le design aussi a changé. Pour finir pour le TBN pas mal de filles on était déçues. Axelle Mrt 31 octobre à J’ai payé le TBC mais ttbc2 me rends compte qu’on le trouve sur beaucoup de site en téléchargement gratuit: Hello les filles, je suis déjà très sportive, j’ai perdu 16kg avec mes propres exercices me conseillez vous le TBC mais surtout je suis attiré par le catalogue nutrition

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Ici le lundi on travaille les bras et les abdosle mardi les cuisses et les fessiers ça s’est révélé être la séance la plus « chiante » pour moi tbf2et le gratultement par contre c’est toujours total corps.

Bonjour Juliette, as-tu trouvé le TBC2? J’ai pratiquement 20kg à perdre.

Effectivement du coup avec ce genre de séance je peux avoir le même genre de résultats que quelqu’un qui fait du cardio pendant 40 min, mais j’ai vraiment fait ça plus pour le côté plaisir on a vraiment l’impression de se dépasser sans penser à la perte de graisse.

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Axelle Mrt 24 juin à Ici dans le TBC 2 Sonia nous donne une liste de btc2 cardio avec le nombre de calories dépensées en moyenneparfait pour se retrouver et choisir un sport qui nous correspond autant pour notre ggatuitement de vie que pour nos objectifs. Anonyme 17 novembre à Unknown 23 novembre à Domi 17 janvier à Axelle Mrt 16 décembre à On voit vraiment que tu t’es affiné: Bravo pour ces résultats!

J’ai trouvé ça super, moins monotone imaginez sinon 6 mois à faire les même exercices. Emi L 2 novembre à Anonyme 22 novembre à Il n’est pas du tout prévu pour « retrouver la forme », en bref pas prévu pour les débutants.

Et surtout félicitations à toi pour tes super résultats, ça donne envie! Anonyme 8 octobre à Hello Axelle, Tes résultats sont plus qu’honorables, je suis à la semaine 9 du TBC 1 et je ne peux plus m’en passer, je trouve juste cela un peu cher mais bon si c’est le prix à payer pour se sentir mieux dans sa peau Après si tu préfères perde un peu avant de commencer pour de bon je te conseil les séances de HIIT interval training à forte intensité.

Coucou Axelle, félicitation pour tes résultats! Quelqu’un peut m’envoyer le TBC2 pour éventuellement continuer après? Axelle Mrt 19 novembre à Ilda Da Silva 17 gratuiement à Est-ce que vous avez remarqué de tels changements après le Gbc2 Axelle Mrt 30 décembre à Il est donc destiné aux filles qui ont déjà terminé le Top Body Challenge 1 et qui veulent pousser plus loin l’expérience et se tonifier encore plus, ou aussi aux filles déjà sportives qui voudraient faire du renforcement musculaire en suivant un programme bien précis.

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Bonsoir et bravo à toutes pour votre courage. Gratutiement les filles, je suis a 8 semaines du tbc 1, je me sens plus musclée mais pas affinée a mon grand désespoir, et malheureusement j’ai pris deux kilos que je vois dans mes fesses et mon ventre tout l’inverse de ce qui devrait se passer lol.

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Après tu as changé quoi niveau alimentation? Bonjour, Félicitations j’espère avoir des résultats comme toi!

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Le plus important c’est le changement, quel qu’il soit, et pas le changement par rapport aux autres: C’est bizarre quand même que tu ai pris du ventre encore des fesses je peux comprendre puisque tu te muscle. Normal aussi que tu ai pris des kg, puisque le muscle pèse plus lourd que la graisse. J’aimerais aussi améliorer ma souplesse toucher mes pieds avec les jambes tendues est un gros défis pour moi aha. Je pense faire un petit article en janvier, pour parler de mon évolution etc ça fera un an que j’ai commencé comme il faut le sport hihi.